У ніч із суботи на неділю, 29 березня, Україна переходить на літній час. Це регламентується відповідною постановою Кабінету міністрів України.

О 3-й стрілки своїх годинників потрібно перевести вперед на годину – на 4:00. Водночас варто пам’ятати, що більшість ґаджетів перелаштуються автоматично.

Так би мовити, тепер ми прокидатимемося на годину раніше. Хоча країна на карантині, режим не потрібно збивати, навіть сидячи по домівках.

Підготуйте до переводу годинників як тіло, так і розум. Насамперед, спробуйте засинати на 15-20 хвилин раніше, ніж зазвичай. Також не рекомендується братися за інтенсивні тренування чи тяжку роботу.

Узагалі не перенапружуйтеся напередодні переведення годинників. Пийте більше води та трав’яного чаю. Щонайменше за годину до сну відкиньте подалі ваші ґаджети.

Читайте нас також у Facebook, Telegram, Twitter, дивіться в Instagram