14 серпня розпочинається Успінський або Успенський піст – один із найкоротших, адже триває всього два тижні – від Медового Спаса до Успіння Пресвятої Богородиці (28 серпня). Це єдиний піст у православному календарі, присвячений вшануванню Діви Марії, яка, знаючи про смерть, постійно дотримувалася посту та молилася. Під час Спасівки (народна його назва) необхідно сходити в храм, сповідатися й причаститися.

Попри те, що серпневий піст недовгий, він вважається одним із найсуворіших. Із раціону повністю виключаються продукти тваринного походження: м’ясо, птиця, яйця, молочні продукти. Рибу можна вжити лише 19 серпня на Свято Преображення Господнього, або як ще називають – Яблучний спас.

Як харчуватися під час посту

У понеділок, середу і п’ятницю слід вживати лише свіжі овочі і фрукти – сироїдіння.

У вівторок і четвер – гарячі страви: супи, каші, варену і печену картоплю, тушковані і печені овочі, гриби, але без олії.

У суботу і неділю дозволяється приправляти страви рослинною олією й випити трохи вина. Так дозволено харчуватися й 19 серпня.

Під час Спасівки забороняється:

  • сваритися, лаятися;
  • бажати зла, бо воно сторицею повернеться до вас;
  • влаштовувати гульбища із музикою;
  • святкувати весілля: реєстрація шлюбу не забороняється, проте святкування слід відкласти на іншу дату після посту;
  • вживати скоромну їжу.

Але одним із найважливіших правил посту є правильний вихід з нього. Щоб не перенавантажувати організм і не зашкодити здоров’ю, перші дні після посту треба вставати з-за столу з легким відчуттям голоду. Порції збільшувати поступово, і не включати одразу до раціону всі заборонені постом продукти. Смажену, жирну їжу слід вживати лише після одного-двох тижнів по завершенню Спасівки.

Народні приказки

  • Спасівка-ласівка, а Петрівка-голодівка;
  • До Спасівки бджола робить на пана, а після Спасівки – на себе;
  • Кусючий, як мухи в Спасівку;
  • Прийшов Спас – пішло літо від нас;
  • Діва Марія це зілля сіяла, а Спас поливав – нам поміч давав.

У період Успенського посту бажано робити добрі справи: допомогти тим, хто потребує цього, відвідати хворих або сиріт, підтримати нужденних, нагодувати бездомних тварин. Адже цей піст – це заклик до чистоти, непорочності, цнотливості та стриманості, прикладом чого є Діва Марія.

Читайте також: Маковей – Біблія, свято маку і ласунь

Читайте нас також у Facebook, Telegram, Twitter, дивіться в Instagram