Надмірне хвилювання через власне здоров’я шкодить людині

Фото: metro.co.uk

Лікарі переконані, що надмірне хвилювання за своє здоров’я може нашкодити людини. Такий синдром називають health anxiety або ж тривога щодо здоров’я, повідомляє перс-служба Міністерства охорони здоров’я України

Люди з таким синдром часто перебільшують щодо звичайних симптомів, як-от біль в горлі чи підвищення температури. Вони можуть годинами шукати інформацію в інтернеті та присвоювати собі різня тяжкі  хвороби.

Найгірше, коли людина вірить у те що читає, та починає самостійно призначати собі лікування, що може лише погіршити ситуацію.

За дослідженнями, які оприлюднили у медичному журналі BMJ, надмірна тривога може призвести до появи реальних проблем зі здоров’ям. Наприклад, через стрес можуть розвинутись серцево-судинні захворювань. Окрім того, можуть з’явитись шкідливі звички, зокрема недоїдання чи навпаки – переїдання, куріння та вживати алкоголю.

Інколи страх виявити хворобу призводить до того, що людина взагалі відмовляється відвідувати лікарів.

Поради, які допоможуть подолати синдром надмірної тривоги:

  • ведіть щоденник, куди записуйте те, що найбільше вас непокоїть;
  • уникайте відвідування “сайтів-здоров’я”, щоб перевірити наявні симптоми;
  • не ставте самостійно діагноз, а обов’язково зверніться до лікаря;
  • намагайтесь відволіктись від думок про хворобу на інші справи;
  • оберіть свого сімейного лікаря, який стежитиме за вашим здоров’ям та рекомендуватиме потрібні огляди.

Дитяча депресія: як допомогти дитині

Читайте нас також у Facebook, Telegram, Twitter