Кожен другий українець страждає від ожиріння – МОЗ

Серцево-судинні захворювання є головною причиною смертності українців.
Серцево-судинні захворювання є головною причиною смертності українців. Фото: Geerds

Кожен другий українець має різний ступінь надлишкової ваги, а кожен третій – підвищений артеріальний тиск, що може призвести до хвороби серця.

Такою інформацією поділилися у прес-службі Міністерства охорони здоров’я напередодні Світового дня серця, що відзначається 29 вересня.

Водночас підвищення артеріального тиску виявляється у чверті  дорослого населення України і належить до захворювань, які скорочують тривалість життя та призводять до інвалідності.

Також серед факторів ризику – вживання алкоголю та тютюну. Кожен п’ятий українець палить і цим, зокрема, істотно збільшує ризики серцево-судинних захворювань.

“Інтенсивне куріння з підліткового віку (понад 20 років) може скоротити життя на 20-25 років, в тому числі і через хвороби серця”, – наголошують в МОЗ.

До серцевих захворювань також може призвести і низька фізична активність, а стрес та тривожні стани більш ніж удвічі збільшують ризик серцевих хвороб.

Головними правилами профілактики інсульту та інфаркту міокарда, зокрема, є правильне харчування. Перевага має надаватися овочам, фруктам, злакам, бобовим, горіхам, кисломолочним продуктам, нежирним сортам м’яса та риби.

При цьому споживання жирів, масла, солодощів, алкоголю слід максимально скоротити. Також треба в середньому дорослій людині щодня ходити пішки на відстань не менше 3 кілометрів, або, щонайменше, 30 хвилин.

Майже половина підлітків в Україні пиячить – ВООЗ