Депресія та залежність: чому не варто довго “зависати” у соцмережах

Назва страху залишитися без мобільного телефону – номофобія.
Назва страху залишитися без мобільного телефону – номофобія. Фото: dzivei.lv

Надмірне користування соціальними мережами може призвести до депресії, порушення сну та зниження самооцінки.

Такою інформацією поділилася виконувач обов’язків міністра охорони здоров’я Уляна Супрун на своїй сторінці у Facebook.

За її словами, до негативних наслідків відносять розвиток залежності, зниження самооцінки та порушення сну, а також погіршення настрою та навіть поява депресії.

Щоб уникнути таких наслідків Супрун рекомендує хоча б іноді відриватися від своїх гаджетів та акаунтів в соціальних мережах.

“Вимкніть сповіщення на телефоні, якщо є така можливість, та влаштуйте собі хоча б один день без постійних поглядів на екран телефону”.

До того ж численні дослідження вказують на те, що люди стають дедалі більш залежними від своїх смартфонів. Існує навіть назва самого страху залишитися без мобільного телефону – номофобія.

Як повідомляв “Український інтерес”, із початку нового навчального року у школах Франції буде заборонено користуватися телефонами. Заборона стосується не лише учнів, але й учителів. У країні сподіваються, що заборона сприятиме поверненню дітей на спортивні майданчики.

Нагадаємо, студент з Німеччини зробив “подушку безпеки” для смартфона. Це такий “розумний чохол”, який захищає смартфон від пошкоджень під час падіння. Новий гаджет Spider App можна вважати найкращим винаходом року. Він здатен захистити не тільки екран, а ще й внутрішні деталі від наслідків падіння.