ВООЗ розробила світовий план підвищення фізичної активності

За даними ВООЗ, кожен п'ятий дорослий у світі недостатньо фізично активний.
За даними ВООЗ, кожен п'ятий дорослий у світі недостатньо фізично активний. Фото: karpaty.in.ua

За даними ВООЗ, кожен п’ятий дорослий у світі і підлітки 11-17 років недостатньо фізично активні, інформує Урядовий портал.

Саме тому Всесвітня організація охорони здоров’я розробила “Глобальний план дій щодо підвищення рівня фізичної активності на 2018-2030 рр”.

План дій ВООЗ – це 20 рекомендацій в галузі політики, які спрямовано на формування більш активного суспільства, створення умов для людей різного віку і різних можливостей.

Зокрема, план закликає підтримувати спеціальну підготовку медичних працівників та інших фахівців і використовувати цифрові технології.

Також наголошується, що неінфекційні хвороби є причиною 71% смертей у всьому світі, а достатня фізична активність може суттєво знизити ці показники.

Фізична активність не означає професійний спортивний підхід. Для позитивних зрушень можна відмовитись від ліфту і підніматись сходами, більше ходити пішки, їздити на велосипеді, активно відпочивати, танцювати та грати у рухливі ігри.

Нагадаємо, що щоденна фізична активність забезпечує:

  • Зменшення ризику небезпечних захворювань, включаючи патологію серця, інсульт, діабет та рак. Зменшення ризику смертності від усіх причин
  • Зменшення ризику травм
  • Покращення функціонального стану кісток та суглобів
  • Поліпшення самооцінки та якості життя
  • Хороший апетит та можливість споживання більшої кількості здорової їжі для компенсації енергетичних витрат та задоволення потреб організму в необхідних харчових речовинах.

У МОЗ зазначили, що мінімальна тривалість помірної та середньої за інтенсивністю фізичної активності повинна становити 30 хвилин на день або 150 хвилин на тиждень.

Читайте також: “Пробіг під каштанами”: півмільйона доларів для хворих дітей (ФОТО)

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.