Супрун: регулярні пробіжки продовжують життя

Регулярні, навіть короткі пробіжки, найкраща профілактика від передчасної смерті. Фото: Getty Images

Навіть короткий, але регулярний біг може продовжити ваше життя на три роки, переконує очільниця вітчизняного МОЗ Уляна Супрун.

Так, ризик смерті від серцевих нападів та інсультів знижується на 45%, загалом же від передчасної смертності – на 30%.

Фізична активність – найкращий спосіб не набирати зайву ваги. Не обов’язково навіть долати довгі дистанції – вистачить пробіжки на 5-10 хвилин щодня в комфортному для вас темпі.

За словами Супрун, малорухливий спосіб життя є причиною 9% передчасних смертей у світі – четверте місце після паління, діабету та високого тиску.

Раніше міністерка нагадала, чому варто кинути палити.

“Хвороби серця і рак”: Супрун нагадала, чому варто кинути палити

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.