Для мене свого часу було неприємним відкриттям те, що життя хоч-не-хоч, а роз’єднує близьких людей. Ви не сварилися, не лукавили та не оббріхували один одного, а так склалося, що просто перестали спілкуватися. Пройде певний проміжок часу і цим близьким людям ви вже аніскілечки не будете потрібні та цікаві. Навіть якщо намагатиметеся повернути колишній рівень спілкування, робитимете спроби провести час разом, всіляко запрошуватимете в гості або в кіно, то все одно зіштовхнетеся з ігноруванням чи байдужістю. Усвідомити цей факт непросто, а для когось це взагалі може стати вельми драматичним.

У моєму житті було кілька подібних випадків. Я раніше досить непогано спілкувалася з моїм далеким родичем. Потім на певному проміжку життя ми втратили зв’язок один з одним. Так сталося, що одного разу ми випадково зустрілись на спільному заході, де нам вдалося поспілкуватися кілька хвилин. Я хотіла його побачити знову, потеревенити про життя-буття, пригадати спільні історії з минулого, обговорити своє теперішнє та майбутнє, загалом я прагнула спілкування з цією людиною. У відповідь я отримала лише холодне “не маю часу”. Я досить наполеглива, отож кілька місяців продовжувала спроби витягти його на каву з тістечками. І щоразу наштовхувалась то на одну “відмазку”, то на іншу. Одного дня нарешті зрозуміла: я йому не потрібна. Моє життя аніскілечки його не обходить, він не бачить сенсу ділитися зі мною своїми проблемами та перемогами. У нас абсолютно різні життєві сценарії, які не перетинаються. Я полишила спроби зустрітись із ним – і ось уже три роки від нього ні слуху, ні духу. Впевнена, що він мені ніколи не зателефонує. Причина банальна: я йому не потрібна та не цікава.

Читайте також: Я тільки недавно почала говорити з людьми. І це – дивовижно

Інша ситуація. У шкільні та студентські роки я мала подругу, з якою щоденно ділилася своїми почуттями-переживаннями, ми щотижня бачилися та весело проводили час. Потім життя нас розділило, ми обрали абсолютно різні сфери діяльності. Ми розійшлися різними стежками і через гущавину життя перестали бачити та чути одна одну. Були хорошими подругами – стали ніким. Ми стали нецікавими та непотрібними одна одній. Добре в цій ситуації лише одне: це сталося обопільно. Ця ситуація змусила замислитися над тим, наскільки цінною є справжня дружба, яка триває все життя та наскільки важко пронести її крізь роки.

Іноді пригадую і все-таки відчуваю докори сумління через ті ситуації, коли близькі люди зникали з мого життя. Відчуття провини часом під’їдає мене зсередини, адже я не завжди докладала зусиль, щоб спіймати людину та запитати: “Чому?”.

Як втримати того, хто відчалює від берегів вашого життя? Чи варто їм голосно кричати “агов”? Може краще просто помахати рукою? Я звернулася з цими запитаннями до психологів та психотерапевтів.

Психотерапевт Олена Мітіна впевнена, що ситуація, коли з вами перестали спілкуватися, обов’язково має якесь підґрунтя. “Просто людина не хоче пояснювати причин. Це може бути пов’язано з її особистими бар’єрами і почуттями, а може з якимось вашим вчинком, після якого вона закрилася і перестала вас пускати ближче. Чи є неупередженою її поведінка, чи вона поводиться як маленька дитина, щоб ви побігали за нею? Це залежить від конкретного контексту ситуації. Якщо людина закрилася від вас через конкретні справедливі причини, то ви повинні якось компенсувати їй ці збитки. Якщо ж це маніпуляція, то підкріплювати її може бути некорисно для стосунків. Але ми не знаємо контексту. Та в будь-якому випадку ви повинні бачити, якщо людина закривається, то це її воля і давити на неї або щось вимагати означає не поважати її волю та окремість. З цього починаються усі стосунки”, – розповіла вона.

Психотерапевт Світлана Прядун детально розповіла, як правильно вберегти міжособистісні взаємини, які от-от розколються надвоє.

“Якщо ви помітили, що друзі або родичі не хочуть з вами йти на контакт, і ви не розумієте в чому річ, то найкращий спосіб це прояснити – просто запитати.

Але якщо і це не допомагає, то зверніть увагу на такі моменти:

1. Щось таки відбувається, ваші почуття не можуть бути помилковими.

2. Як давно це триває? Можливо, це сталося раптово, а отже були певні непорозуміння, згадавши які вам стане зрозуміло на тлі чого все це розгортається. Якщо це так, то розмову можна почати із згадування недавнього конфлікту з валідацією почуттів іншого. Наприклад: “Напевно, ти образився на мене”? або “Мабуть, тебе щось зачепило під час нашої останньої розмови”? Якщо ви так починатимете діалог, то матимете шанс зрозуміти причини, а далі або налагодите стосунки, або ні.

3. Спробуйте подивитися на ситуацію з позиції третього учасника. Можливо, ви помітите ще якісь важливі деталі.

4. Пам’ятайте, що у стосунках завжди беруть участь двоє. Отже, щось змінити можна лише удвох, після прояснення очікувань і сподівань один від одного. Якщо вони будуть прийнятними для вас, тоді ви зможете знайти спільну мову.

5. Якщо ви знову почуваєтеся винними, то чи не є такі стосунки виснажливими для вас? І чому ви погоджуєтеся на них? Можна дослідити ці питання для кращого розуміння себе”.

Психолог Катерина Зінасс зазначила, що коли хтось мінімізує спілкування з вами, то це може бути ознакою того, що змінилися саме ви або конкретна людина. “Навіть якщо ви вважаєте, що стали кращими і працюєте над своїм удосконаленням, то це не означає, що всім це до вподоби. Багатьом зручніше спілкуватися з більш комфортними та зручними людьми, до яких вже звикли. Якщо ж у вас інші цілі, то зосередьтеся саме на них. Та у випадку, коли для вас є досить важливим контакт з певною особою, варто з нею відверто поговорити на цю тему, розказати про свої відчуття та бажання контактувати й надалі. Якщо після бесіди ця людина продовжує вас уникати й ігнорувати – відпустіть її та йдіть своєю дорогою. Зверніть увагу на тих, хто цікавиться вами і радий спілкуванню. Можливо, вам саме час вийти на новий рівень і попрощатися з минулим”.

Отже, експерти радять все-таки зробити спробу порозумітися із близькою людиною, яка починає від вас віддалятися. Це має бути відверта та щира розмова. Не варто боятися запитувати про причини зміни ставлення, потрібно бути готовим до того, що відповідь вам не сподобається. Краще правда та робота над помилками, аніж втрата близької людини.

Варто пам’ятати, що ви не зможете самотужки поліпшити стосунки, лише спільна робота принесе результат. Якщо ж людина не хоче йти вам назустріч, то варто просто залишити її в спокої. Якщо з вами не хочуть спілкуватися, то відпустіть цю ситуацію і цю людину.

Озирніться навколо. Біля вас є люди, кому ви потрібні по-справжньому. Бережіть тих, хто щиро цікавиться вашим життям та намагається зробити його кращим. Ще одне: не ухиляйтеся від спілкування з тими людьми, хто прагне вашої уваги. Не забувайте друзів та вміло розподіляйте свій час. Гармонійні міжособистісні стосунки – надзвичайно складна річ, проте неймовірно приємна.

Читайте нас також у Facebook, Telegram, Twitter