На зимові свята кожен, хто зареєстрований у соцмережах, отримав десятки, а то й сотні, листівок-привітань від своїх віртуальних друзів. Когось це радувало, когось дратувало, а когось змусило задуматися над тим, що віртуальне спілкування з віртуальними товаришами замінило їм якісні стосунки з реальними людьми. Є тисячі уявних друзів, які ставлять лайки та коментують пости, а по душах, буває, немає з ким і поговорити.

Говорять, “не май сто кіп у полі, май друзів доволі”. І, звісно, ідеться не про віртуальних товаришів із Фейсбуку, а тих, з ким можна відпочити душею та розділити як радість, так і горе. І таких людей багато не буває. Це підтверджено науково. Дослідження свідчать, що ми здатні підтримувати якісні глибокі й довірливі контакти не більше, ніж із п’ятьма людьми.

Насправді навіть один друг – це без перебільшення щастя. Звісно, якщо йдеться про справжню дружбу, а не про токсичні стосунки. Ми часто досягаємо неймовірних успіхів у різних сферах життя, оперуємо складними поняттями, розбираємось у високотехнологічних процесах, проте іноді не можемо розпізнати справжнього друга. Якими б розумними та досвідченими ми не були, у дружбі, як і в коханні, ми щоразу наступаємо на одні й ті ж граблі. Тому сьогодні разом із психологом-психотерапевтом Денисом Лавриненком ми розбиралися із цим складним поняттям “дружба” та окреслювали основні маркери токсичних стосунків, яких варто уникати у житті.

“Так звана токсичність – трендове поняття сучасної психології. Проте воно не завжди адекватно використовується. Токсичність найперше стосується сфери міжособистісних взаємин, різновидом яких є дружба.

Токсична дружба повільно й часто непомітно “отруює” стосунки її учасників негативом на рівні емоцій та почуттів. Основними рушійними силами такої дружби є заздрість, нездорова конкуренція, маніпулювання, пошук вигоди, використання іншого.

Окрім того, одним із варіантів токсичної дружби є постійне бажання одного систематично отримувати підтримку з боку іншого, жалітися, не даючи нічого навзаєм. Це однобічні стосунки, у яких відсутній обмін “брати-давати”. Вони виснажують, тому їх варто уникати.

Основні маркери того, що у вашому близькому оточенні є токсична людина:

– відчуття спустошеності й погіршення настрою після спілкування з нею;
– відсутність у неї радості за вас і ваші успіхи;
– непрямі прояви заздрості з її боку;
– вона намагається бути й робити, як ви, або ж тягне вас на свій рівень життя та досягнень;
– вона маніпулює вами через прохання, знаючи, що ви не відмовите;
– вона часто має вигоду завдяки дружбі з вами;
– вона нерідко жаліється, не поважаючи ваші межі.

Справжні якісні взаємини будуються на трьох китах – взаємоповазі, прийнятті та відповідальності їхніх учасників. І дружба не є винятком. Якщо комусь одному некомфортно плавати в океані цих взаємин, то це значить, що, як мінімум, один із китів відсутній.

Варто зауважити, що токсичні стосунки нерідко тримаються на терпінні. Але найкращий вихід із них для всіх учасників – це якнайшвидше їхнє завершення”.

Денис Лавриненко також розповів, чи відрізняється чоловіча та жіноча дружба.

“Є немало мітів щодо впливу статі на дружні взаємини. Начебто, чоловіча дружба – справжня, а жіночої немає. Це не зовсім так. Просто складнощі чоловічої дружби частіше пов’язані з професійною діяльністю, а жіночої – з особистими стосунками, емоціями та почуттями. Відтак, стосунки між жінками можуть загострюватися й розпадатися частіше, натомість вони гнучкіші в створенні й розгортанні нових контактів, ніж чоловіки”, – пояснив він.

Отже, можна зробити висновок, що дружба – це ті стосунки, над якими потрібно працювати та які потрібно аналізувати. Іноді ми стаємо заручниками токсичних взаємин, які не лише крадуть нашу енергію, а й спрямовують її в негативне русло. Іноді через токсичну дружбу ми втрачаємо свої цілі, нівелюємо власні здобутки та зрештою стаємо об’єктом маніпуляції так званого друга. Іноді ці “дружні стосунки” повністю нас спустошують. І, найголовніше, що ми боїмося їх розірвати. Мовляв, стільки років уже знайомі. Однак чи треба тримати в житті тих, хто постійно тягне нас вниз?

Гадаю, новий рік варто розпочинати не лише зі складання ділових планів та великих покупок, а й з того, щоби проаналізувати свої стосунки: з колегами, із коханою людиною та, звісно ж, із друзями. Варто також розібратися у собі та обдумати власні вчинки. Може, ми саме і є тим токсичним другом? Може, саме через наші дії ми втратили реальних товаришів? Може, саме через власний егоїзм і безвідповідальність зі святами нас вітають лише віртуальні друзі у Фейсбуці?

Дружба – це те, над чим варто працювати. Дружба – це те, що вимагає чесності та взаємоповаги. Це дійсно скарб, який далеко не кожний має у своєму житті.

Фото: Unsplash/Becca Tapert

Мій досвід стосунків із психопатом або як розпізнати емоційного ґвалтівника

Сподобався матеріал? Підтримай "Український інтерес". Знання – це сила. І на оновленій землі врага не буде! Монобанк 4441 1144 0359 2361 Приватбанк 5457 0822 9082 5491 PayPal – [email protected]