Наші думки – корінь життєвих проблем. Оптимістичне мислення, на думку науковців, не лише полегшує, а й продовжує життя. Фахівці Школи медицини Бостонського університету проаналізували дві групи людей, скомпоновані з різних дослідів: 70 тисяч учасниць дослідження здоров’я медсестер і півтори тисячі чоловіків зі схожого дослідження ветеранів.

Науковці взяли до уваги їхній рівень оптимізму та здоров’я загалом, зокрема фізичні навантаження, харчування і шкідливі звички.

У середньому найоптимістичніші з них живуть на 10-15% довше, ніж трішки песимістичніші люди. До того ж, у них більша вірогідність дожити до 85 років.

Більше досліджень зосереджено навколо факторів ризику захворювання та ранньої смерті, але набагато менше інформації про позитивні психосоціальні фактори, які могли б забезпечити здорове старіння.

Читайте також: Приятелів тьма, а вірного друга нема: чи може людина бути щасливою на самоті

“Дані випадкових контрольних випробувань говорять про те, що фантазії про ідеальне майбутнє, або інтенсивніша когнітивно-поведінкова терапія, можуть підвищити рівень оптимізму”, – каже професорка Левина Лі.

Утім, встановити науковий зв’язок між довголіттям й оптимізмом науковцям довести не вдалося досі.

“Здоровіші форми поведінки та нижчий рівень депресії лише частково пояснили наші результати”, – додала вона.

Оптимісти не воліють думати про погане, вони уникають розмов про негативні явища.

Водночас початкові дані інших досліджень вказують на те, що оптимісти мають тенденцію досягнення цілей, впевненість, такі люди ефективніші у вирішенні проблем, і можуть краще регулювати свої емоції у стресових ситуаціях.

Стрес впливає на імунну систему, тому оптимісти краще справляються з інфекціями та хворобами.

Багато досліджень пов’язують стрес з укороченими теломерами – ділянками ДНК, які пов’язані з клітинним старінням та ризиком виникнення серцевих захворювань, діабету та раку.

Читайте також: Українці стали більш стресостійкими: як не потонути в емоціях

Читайте нас також у Facebook, Telegram, Twitter