Чого бракує українцям для щастя?

Більшість українців вважають себе щасливими. Фото з відкритих джерел

Уже п’ятий рік поспіль у всьому світі відзначається День Щастя. Свято започаткувала Генеральна Асамблея ООН у 2012 році за ініціативи невеличкої гірської країни в Азії – Бутану. Вважають, що саме жителі цього Королівства є найщасливішими людьми світу. Національний добробут своїх громадян вони вимірюють за коефіцієнтом Валового національного щастя.

На якій позиції Україна по «шкалі щастя»?

А чи можна назвати щасливими українців? За даними щорічного звіту World Happiness Report, цьогоріч наша держава опинилася на 132 місці у рейтингу щасливих країн.  Таким чином, опустившись на 9 позицій порівняно з минулим роком. У 2013 році Україна посіла 87 місце, у 2015 році – 111.

Такі показники, звичайно, не радують. Враховуючи останні події в країні, такий результат не дивує. Усе ж, ми не на останній позиціії – її посіла Центральноафриканська Республіка. Що ж стосується наших найближчих сусідів, вони виявилися щасливішими за українців. Словаччина посіла 40-е місце, Польща – 46-е, Росія – 49-е, Молдова на 55-тій позиції, Румунія на 57-й, а Білорусь – 67-й. Найщасливішою країною у 2017 році визнана Норвегія. У п’ятірку лідерів також потрапили Данія, Ісландія, Швейцарія  та Фінляндія.

Складали рейтинг, враховуючи такі фактори, як ВВП на душу населення, соціальну підтримку, свободу вибору і охорону здоров’я, благодійність і корупцію.

Не зважаючи на сумні показники у всесвітньому рейтингу, все ж більшість українців вважають себе щасливими. Просто поняття “щастя” кожен трактує по своєму.

Щастя як державний пріоритет розвитку нації

За словами психолога, консультанта у сфері освіти Катерини Ясько, світ поступово усвідомлює, що сучасна економіка, заснована на збільшенні споживання та максимізації прибутку, не має перспектив. Натомість формуються нові підходи, які вбачають в ідеології розвитку суспільства економічну теорію щастя. Вона полягає не у збільшленні багатства, а у створенні найбільшого щастя для народу.

Приклад Україні потрібно брати з Об’єднаних Арабських Еміратів, де щастя населення  – державний пріоритет розвитку нації. Вони створили Міністерство щастя і Міністерство толерантності. Завдяки такому підходу сьогодні ОАЕ посідають 21-е місце у рейтингу найщасливіших країн, а минулого року були на 28.

Чого бракує українцям для щастя?

Для більшості українців внутрішній спокій стоїть поряд із станом справ у країні. Падіння рівня щастя за останні роки пов’язане з нездійсненням очікувань та сподівань, які були закладені у Революцію гідності. Немає довіри до влади. Це все впливає на психічне здоров’я нації, зазначають психологи. Як повідомляв “Український інтерес”, переважну частину свого часу українці сумують.

То що ж потрібно окремо кожній людині, аби щасливою була вся країна?

Пропонуємо вам 10 ключів до щасливішого життя від Далай-лами, підібраних ініціативою Action of happiness:

1. Давання – простягати руку допомоги – означає робити щасливими інших і самого себе.
2. Фізичні вправи – підвищують рівень ендорфінів і впевненість у собі.
3. Пружність та стійкість – хоча й ми не можемо завжди обирати те, що з нами відбувається, ми завжди можемо обрати нашу реакцію на те, що відбувається.
4. Прийняття – ніхто не досконалий. Бажання бути кимось іншим заважає нам отримати максимум від нашого власного щастя.
5. Встановлення зв’язків – Люди навколо тебе пропонують цінну підтримку, тож важливо вкладати час у зміцнення зв’язків із ними.
6. Сутність і значення – Люди, які усвідомлюють сутність і значення свого життя, відчувають менше стресу, тривоги і депресії.
7. Усвідомленість – Взяти паузу, щоб вимкнути автопілот і «бути в моменті» – це чудовий спосіб подолання стресу.
8. Прагнення нового – пізнання чогось нового стимулює нас і допомагає піднімати настрій.
9. Спрямування – робота, спрямована на досягнення позитивних, реалістичних ціле, може надати мотивацію і структуру.
10. Емоції – позитивні емоції можуть слугувати буфером проти стресу і навіть призводити до тривалих змін у мозку, що допомагають підтримувати гарне самопочуття.

Ірина Савчук, “Український інтерес”

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.