Трудоголік? Люди, для яких робота стала єдиним сенсом життя, поступово втрачають не просто здоров’я, а навіть друзів і близьких. Існує кілька речей, яких не слід робити, аби зберегти те, що робить життя по-справжньому щасливим.

Поради трудоголіку: як уникнути зайвих проблем

Людину, якій для повного щастя потрібно попрацювати, принаймні хоча б додаткових півгодини посидіти на роботі, можна впевнено назвати трудоголіком. Згідно зі статистикою, саме такими вважають себе більше половини працюючого населення в різних країнах світу. Деякі експерти вважають це звичкою, інші впевнені, що це хвороблива залежність.

Так чи інакше, але найчастіше причиною такого «захворювання» люди називають не любов до своєї справи, як у випадку з гравцями казино ВІП, які люблять азарт, а життєві обставини. В умовах жорсткої конкуренції багато хто банально боїться втратити місце роботи та вважає, що повинен працювати на межі своїх можливостей. Як наслідок, через пару років (а то й раніше) занадто старанні співробітники перетворюються на трудоголіків. Люди, які мають дійсно хворобливу залежність від праці, не в змозі сконцентруватися на чомусь іншому, крім роботи.

Справжній трудоголік відчуває від роботи таку саме залежність, як затятий курець – від цигарки, алкоголік від спиртного, наркоман – від дози наркотиків. Причому більшість із них не сприймають це як хворобу. Вони переконані, що їхнє життя набуло сенсу. Щоправда, «подвиги» на службі не найкраще позначаються на здоров’ї. Але справжнього трудоголіка це не лякає, він навіть не замислюється про ризик «згоріти на службі». Що ж, таке дійсно може відбутися, але чи варто доводити до крайнощів? Нижче приведено кілька порад, які допоможуть послабити залежність без жодного ризику втратити роботу.

Трудоголік. Затримки на роботі

Ні про який нормований робочий день не може бути й мови! Так думає трудоголік. Він встає ні світ ні зоря, снідає нашвидкуруч і мчиться до офісу. Будь-яку, навіть найдрібнішу роботу доводить до досконалості. Робить все, щоб доказати іншим, що він найкращий. І чого досягне така людина? Вимотається, втратить інтерес до всіх радощів життя: розваг, хобі, навіть друзів та рідних.

Звісно, що працювати слід якісно та відповідально, але, коли робочий день закінчено, потрібно йти додому, переключитися на інші справи. До того ж немає жодної гарантії, що затримки на роботі без вагомих причин оцінять співробітники та начальство. Та й гроші за зайві години ніхто не заплатить.

Трудоголік. Перекуси на ходу

Трудоголік переконаний, що обідню перерву придумали нероби. І справді, навіщо витрачати час на походи до кафе або їдальні, коли можна, не відриваючись від комп’ютера та продовжуючи працювати, перекусити бутербродом. Які досягнення? Нетравлення шлунка та гастрит у кращому випадку. А також втомленість, що наступить швидше, адже навіть година відпочинку має суттєве значення для організму.

Трудоголік. Постійні переживання

Навіть вдома трудоголік не забуває про роботу. Думає про неї постійно, говорить про робочі проблеми з рідними, у тому числі за вечерею. Досягнення будуть такими: стрес, нервові зриви, безсоння будуть забезпечені не лише трудоголіку, а й його близьким. Отже, необхідно роботу залишити на роботі. А вдома переключитися на рідних: вони потребують уваги.

Відсутність спорту

Коли трудоголіку ходити до спортивного клубу? Або, наприклад, на пробіжку? Йому ж треба на роботу! До того ж він переконаний, що протягом дня і без тренажерного залу отримує достатнє фізичне навантаження: ходить з одного відділу до іншого, дістає з шафи товсті папки, піднімається та спускаєтеся сходами тощо. Ось досягнення:

• ниючий біль у м’язах;
• поганий сон;
• постійна втома. 

Не слід нехтувати спортом. Він не менш важливий, ніж робота. Не обов’язково ходити до секції, але виділяти якийсь час на тренування на вуличних тренажерах чи пробіжку необхідно. Це дасть потрібні сили, енергію, підвищить настрій, забезпечить гарне самопочуття.

Жодних лікарняних

Трудоголік переконаний, що у разі його хвороби робочий процес миттєво зупиниться. Тому, застудившись, він все одно приходить до офісу з валізою ліків, коробкою серветок і, хлюпаючи носом, чесно працює цілий день. Як результат, хвороба затягнеться. А про «вдячність» колег можна навіть не говорити. Якщо не хочеться «піймати» проблеми зі здоров’ям у вигляді ускладнень, слід взято лікарняний (на то вони й придумані) та вилікуватися вдома, не наражаючи на ризик співробітників.

Трудоголік. Друзі зачекають

Телефонні розмови та зустрічі не просто з колишніми однокурсниками та однокласниками, а близькими (поки що) друзями, на думку трудоголіка, є нудним і марним проведенням часу. Набагато цікавіше, а головне – продуктивніше затриматися на роботі чи попрацювати вдома. Результат – відсутність друзів в перспективі. І колись це дійсно вийде боком, адже жити без друзів складно. Якщо вони є, це треба цінити: дружба – річ вкрай важлива.

Залишатися на зв’язку

Чому б не роздати всім свій номер мобільного телефону та сказати, щоб дзвонили у будь-який час доби, якщо в цьому буде потреба? Про всяк випадок можна дати електронну пошту (і постійно її перевіряти). У результаті про спокійне життя доведеться забути, навіть якщо цього захочеться. Адже обговорювати ділові питання – річ завжди актуальна! Особливо під час відпустки. Отже, говорити про роботу потрібно в робочі часи. Інший час є особистим.

Якщо дотримуватися перелічених порад, можна чудово поєднувати роботу з дозвіллям, підтримуючи себе в формі, відчуваючи тепло близьких людей. Щодо поваги колег та начальства, то вона і так з’явиться: достатньо виконувати свою роботу якісно та чесно. В робочі часи.

Фото: Pixabay

Домашня дружина або шалені домогосподарки

Як змусити чоловіка заробляти більше та бути відповідальним

Сподобався матеріал? Підтримай "Український інтерес". Знання – це сила. І на оновленій землі врага не буде! Монобанк 4441 1144 0359 2361 Приватбанк 5457 0822 9082 5491 PayPal – [email protected]